美容を保つための秘訣

美容の大敵は睡眠不足、食生活の乱れ、ストレスの3つに大きく分かれます。
睡眠が足りていない時はすぐに吹き出物が出来たり、肌が荒れたりすることで
体が信号を送ってきます。食事に関しては栄養が偏っていたり必要な栄養素が
不足することで肥満や病気にかかりやすくなります。

それから一番の大敵はやはりストレスです。目に見えないのでこれといった
解決法がなかなか見つからないのが難点ですが、ストレスが溜まってきたと
感じたら少しでも楽と思える環境に自分を置くようにしましょう。
これら3つが調和して美容が保たれるのです。

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